10 bài học từ cuốn sách Do Less: Cách mạng tiếp cận thời gian và quản lý năng lượng cho những bà mẹ bận rộn của Kate Northrup:
1. Bạn không cần phải làm tất cả. Không thể làm tất cả, cũng không cần thiết. Hãy buông bỏ sự cần thiết để trở nên hoàn hảo và tập trung làm những điều quan trọng nhất với bạn.
2. Nói không cũng được. Nói không với yêu cầu từ người khác cũng được, kể cả khi họ là bạn bè hay gia đình. Bạn không cần phải mở rộng bản thân quá mức.
3. Đại biểu và ngoài nguồn. Nếu bạn có thể, các nhiệm vụ đại biểu hoặc ngoài nguồn cho những người khác. Điều này sẽ giải phóng thời gian của bạn để bạn có thể tập trung vào những điều quan trọng nhất với bạn.
4. Nghỉ ngơi đi. Điều quan trọng là phải nghỉ ngơi suốt cả ngày, dù chỉ trong vài phút. Đứng dậy và di chuyển xung quanh, hoặc làm điều gì đó mà bạn thích.
5. Hãy chăm sóc bản thân mình. Quan trọng là phải chăm sóc bản thân cả về thể chất lẫn tinh thần. Ăn thực phẩm lành mạnh, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên. Ngoài ra, hãy dành thời gian để thư giãn và giảm căng thẳng.
6. Đừng so sánh mình với người khác. Thật dễ dàng để so sánh bản thân mình với những bà mẹ khác, nhưng điều quan trọng là phải nhớ rằng mỗi người đều đang trên hành trình độc đáo của riêng mình. Tập trung vào hành trình của chính bạn và đừng lo lắng về những gì người khác đang làm.
7. Đừng ngại nhờ vả. Nếu bạn cần giúp đỡ, đừng ngại đòi hỏi. Có rất nhiều người sẵn sàng giúp đỡ, bao gồm cả bạn đời, gia đình, bạn bè và hàng xóm của bạn.
8. Buông bỏ chủ nghĩa hoàn hảo. Chủ nghĩa hoàn hảo là một công thức để đốt cháy. Điều quan trọng là buông bỏ sự cần thiết phải hoàn hảo và chấp nhận rằng đủ tốt là đủ tốt.
9. Hãy có mặt trong khoảnh khắc. Thật dễ dàng để bị cuốn vào cuộc sống hối hả, nhưng điều quan trọng là có mặt trong khoảnh khắc và tận hưởng thời gian bạn có bên con cái.
10. Hãy nhớ những gì quan trọng. Cuối ngày, điều quan trọng là bạn yêu con và chúng yêu bạn. Đừng bị cuốn vào những thứ nhỏ nhặt.
Đây chỉ là một vài trong số rất nhiều bài học mà Kate Northrup chia sẻ trong cuốn sách của mình Do Less: Cách mạng tiếp cận thời gian và Quản lý năng lượng cho những bà mẹ bận rộn. Nếu bạn là một bà mẹ bận rộn, cảm thấy quá tải và căng thẳng, tôi khuyên bạn nên đọc cuốn sách này. Nó sẽ giúp bạn buông bỏ tội lỗi và áp lực trở nên hoàn hảo, và tập trung vào những gì thực sự quan trọng.
Sưu tầm
