Quy tắc “3 trước 4 sau” khi đi ăn buffet thường được nhắc đến với mục tiêu tránh ăn uống quá đà, lấy thừa đồ ăn hoặc cảm giác thiệt thòi so với chi phí bỏ ra. Với những quy tắc này, bạn sẽ không …
Đọc tiếp4 thói quen giúp các cụ Nhật Bản sống thọ trên 100 tuổi
Yumi Yamamoto- Giám đốc nghiên cứu của tổ chức LongeviQuest – Nhật Bản đã đăng trên báo SCMP cho biết họ đã ghi nhận thêm 4 người sống thọ trên 110 tuổi, hay còn gọi là những người “siêu” thọ bách niên (tiếng Anh là supercentenarian) ở …
Đọc tiếpThời điểm tốt nhất để uống trà xanh
Trà xanh là loại thức uống tốt cho sức khỏe. Dùng trà xanh thường xuyên sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, thải độc tố hiệu quả; Điều hòa huyết áp, tốt cho hệ tim mạch; Ngăn ngừa căn bệnh ung thư quái ác; Giải …
Đọc tiếpCách chữa lành đường ruột của bạn
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có sự liên kết giữa vi khuẩn đường ruột và nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vi khuẩn có hại đường ruột có thể sản sinh ra các chất gây viêm, làm tăng huyết áp, làm xơ vữa …
Đọc tiếp9 bí quyết cải thiện sức khỏe tinh thần
Một sức khỏe tinh thần tốt là khi chúng ta giữ được trạng thái tích cực trong suy nghĩ, cách kiểm soát cảm xúc và hành xử. Ngoài việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, chế độ luyện tập đều đặn thì còn điều gì …
Đọc tiếp9 cách nhanh chóng thoát khỏi tâm trạng tồi tệ
Tâm trạng tồi tệ là điều mọi người đều có thể gặp nhưng để thoát khỏi nó thì không phải ai cũng biết cách. Các chuyên gia tâm lý mách một số phương pháp đơn giản. Thử các bài tập thở Chuyên gia tâm lý …
Đọc tiếp