Chúng ta cùng xem qua 10 bài học từ The Power of Nower nhé:
1. Khoảnh khắc hiện tại là tất cả những gì chúng ta có. Quá khứ đã qua và tương lai vẫn chưa tới, vậy nên tất cả những gì chúng ta có là khoảnh khắc hiện tại. Khi chúng ta sống mãi trong quá khứ hoặc lo lắng về tương lai, chúng ta đang bỏ lỡ khoảnh khắc duy nhất là thật.
2. Bạn không phải là tâm trí của bạn. Tâm trí của bạn là một công cụ mà bạn có thể sử dụng, nhưng nó không phải là con người bạn. Bạn là người quan sát tâm trí của mình, và bạn có quyền lựa chọn cách bạn phản ứng với suy nghĩ của mình.
3. Chấp nhận những gì hiện tại. Nghị lực đến thời điểm hiện tại tạo ra sự đau khổ. Khi chúng ta chấp nhận sự việc như hiện tại, chúng ta có thể tìm thấy sự bình yên và tĩnh lặng trong tâm.
4. Hãy buông bỏ cái tôi của bạn. Cái tôi là cảm giác giả dối của bản thân liên tục tìm kiếm sự chú ý và chấp thuận. Khi buông bỏ cái tôi của mình, chúng ta có thể trải nghiệm bản chất thật của mình, đó là tình yêu và ý thức.
5. Hãy hiện diện trong các mối quan hệ của bạn. Khi chúng ta có mặt với những người khác, chúng ta có thể kết nối với họ ở một cấp độ sâu sắc hơn. Chúng ta cũng có thể giải quyết mâu thuẫn dễ dàng hơn và tạo ra nhiều mối quan hệ yêu thương hơn.
6. Tìm niềm vui từ những điều đơn giản. Khoảnh khắc hiện tại đầy tươi đẹp và niềm vui, nếu chúng ta chỉ dành thời gian để nhận ra nó. Khi chúng ta biết trân trọng những điều nhỏ nhặt, chúng ta có thể hạnh phúc và hài lòng hơn.
7. Sống trong giây phút hiện tại. Khi chúng ta có mặt đầy đủ, chúng ta có thể trải nghiệm cuộc sống một cách trọn vẹn. Chúng ta cũng có nhiều khả năng đưa ra những lựa chọn khôn ngoan và tạo ra một cuộc sống mà chúng ta yêu thích.
8. Thiền là một công cụ đắc lực để sống trong thời điểm hiện tại. Thiền giúp chúng ta tĩnh lặng tâm trí và tập trung vào giây phút hiện tại. Đó là một thực hành mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện, và đó là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe toàn diện của chúng ta.
9. Bạn không cô đơn. Tất cả chúng ta đều kết nối với nhau và với vũ trụ. Khi chúng ta cảm thấy lạc lõng hoặc cô đơn, chúng ta có thể nhớ rằng chúng ta là một phần của một thứ gì đó lớn hơn chính.
10. Cuộc sống là một món quà. Mỗi khoảnh khắc là một món quà quý giá. Khi chúng ta biết ơn cuộc sống, chúng ta có nhiều khả năng tận hưởng nó và sống trọn vẹn nhất.
Sưu tầm
