Tác giả: Hoàng Cao Đạt

Thanh long là một loại trái cây nhiệt đới giàu giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nhiều bằng chứng cho thấy loại quả này có thể mang đến nhiều lợi ích sức khỏe đáng quý, chẳng hạn như bổ sung chất chống oxy …

Người bệnh ung thư nên thường xuyên ăn lựu, táo, chuối, nho để bổ sung vitamin C, chất chống oxy hóa, góp phần tăng cường hệ miễn dịch, giảm tổn thương tế bào. Chế độ ăn nhiều trái cây, rau, củ tốt cho sức khỏe …

Bí đao (bí xanh) vị ngọt nhạt, tính mát, không chỉ là món ăn tốt cho người thừa cân béo phì, người bị phù nề mà còn có tác dụng tốt trị bệnh đái tháo đường, cảm nóng, viêm đường tiết niệu, bệnh thận, gan, …

Trái cây có thể có lợi cho sức khỏe phổi nhờ việc cung cấp các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, có thể hỗ trợ trong việc duy trì sức khỏe của hệ hô hấp. Thực phẩm chứa lượng vitamin C cao giúp phổi …

Đậu, rau xanh, cá hồi, ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ, protein lành mạnh giúp kiểm soát đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chế độ ăn uống của người bệnh tiểu đường cần kiểm soát lượng trong máu và bảo vệ …

Uống nước lọc, sinh tốt cà chua, các loại trà giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, hỗ trợ duy trì chức năng của hormone insulin, ổn định lượng đường trong máu. Người muốn hạ lượng đường trong máu nên tránh đồ uống có đường …