Nếu bạn không muốn bản thân “HẾT HẠN SỬ DỤNG” sớm, vậy thì…
MỖI NGÀY
1- Học 1 giờ điều mới:
Ví dụ: Học kỹ năng mới như ngoại ngữ, Photoshop, Excel, vẽ minh họa,…
Hành động: Dành 30 phút sáng học từ vựng tiếng Anh/Trung, 30 phút tối đọc sách về chuyên môn.
2- 15 phút suy ngẫm:
Ví dụ: Ghi lại 3 điều tốt bạn đã làm trong ngày và 1 điều cần cải thiện.
Hành động: Kết hợp với Notion, Google Keep hoặc đơn giản là một cuốn sổ tay.
3- Chăm sóc cơ thể:
Ví dụ: Tập 10 phút yoga, chạy bộ 2km, hoặc uống đủ 2 lít nước/ngày.
Hành động: Đặt lời nhắc trên điện thoại về giờ tập luyện, uống nước.
MỖI TUẦN
Hoàn thành thử thách nhỏ:Ví dụ: Hoàn thành 1 khóa ngắn hạn online, độc xong 1 cuốn sách, vẽ xong 1 bức tranh.
Hành động: Chia thử thách thành các bước nhỏ hơn, lên kế hoạch cụ thể từng ngày.
Rèn kỹ năng mềm:Ví dụ: Luyện thuyết trình, giao tiếp ngoại ngữ, đọc các case xử lý tình huống hay xảy ra trong cty, trường học,…
Tự thưởng:Ví dụ: Tự mua món ăn yêu thích, đi café đọc sách, hoặc một buổi xem phim thư giãn.
Hành động: Lên kế hoạch trước để vừa làm điều mình thích vừa không bỏ bê mục tiêu.
Nhìn lại tuần qua:Ví dụ: Tóm tắt: “Tuần này mình đã học được cách thiết kế với Canva hiệu quả hơn, nhưng còn lười trong việc dậy sớm.”
Hành động: Ghi vào sổ tay hoặc ghi chú onl để dễ dàng xem lại sau này.
MỖI THÁNG
Cập nhật mục tiêu:Ví dụ: Thay đổi mục tiêu từ “Học 100 từ vựng” thành “Học 50 từ nhưng hiểu cách áp dụng”.
Hành động: Sử dụng OKR (Objective and Key Results) để quản lý mục tiêu dài hạn.
Tham gia hoạt động phát triển:Ví dụ: Tham gia webinar về marketing hoặc buổi chia sẻ về lập kế hoạch tài chính.
Kết nối mới:Ví dụ: Nhắn tin cho một người bạn cũ đã lâu không gặp, hoặc làm quen với một người truyền cảm hứng, một người bạn mới.
Hành động: Mỗi tháng chọn 1 người để học hỏi kinh nghiệm, xin lời khuyên hoặc chia sẻ mục tiêu.
Tự đánh giá bản thân:Ví dụ: So sánh phiên bản hiện tại với 1 tháng trước: “Mình đã bớt trì hoãn hơn, nhưng còn cần cải thiện khả năng tập trung.”
Hành động: Lập checklist 3 điều bạn giỏi hơn và 3 điều cần cải thiện.
MỖI NĂM
Xác định mục tiêu lớn:Ví dụ: Lấy chứng chỉ HSK 4, hoàn thành khóa học MBA, app học bổng,..
Hành động: Chia mục tiêu lớn thành từng phần nhỏ cho từng quý và từng tháng.
Tổng kết bài học:Ví dụ: “Năm nay mình học được rằng quản lý thời gian tốt sẽ giảm áp lực. Mình cũng nhận ra cần giao tiếp tốt hơn với đồng đội.”
Hành động: Tạo một file tổng kết “Năm 2025 của tôi” và ghi rõ điều bạn đạt được + điều bạn rút kinh nghiệm.
Đầu tư cho bản thân:Ví dụ: Đăng ký khóa học nâng cao chuyên môn, hoặc một chuyến đi nước ngoài để học hỏi văn hóa và mở rộng tầm nhìn.
Hành động: Lập quỹ tiết kiệm mỗi tháng để đầu tư cho phát triển bản thân.
Cảm ơn chính mình:Ví dụ: “Cảm ơn vì đã kiên trì học tiếng Trung dù có lúc nản, và đã vượt qua những thử thách trong công việc.”
Hành động: Viết thư cho chính mình đầu năm và đọc lại vào cuối năm để thấy sự trưởng thành.
St
